Ако пиете по три чаши кафе на ден вероятно си задавате въпроса дали това е опасно за сърцето. Кардиологът Тамаз Гаглошвили споделя, че тази напитка е изключително здравословна напитка, цитирайки резултатите от проучване, проведено от учени от Обединеното кралство. Според тези проучвания пиенето на до три чаши от кофеиновата напитка на ден може да има положителен ефект върху сърдечната функция и ритъма.
Лекарят подчерта, че твърденията, че тази напитка представлява опасност за сърдечно-съдовата система, често са митове и не отговарят на реалните данни.
Какво ще се случи с холестерола ви, ако откажете кафето поне за 2 седмици
Но същевременно кардиологът отбелязва, че има хора, които може да не понасят добре кафето и да получат аритмия. Такива случаи са изключение и повечето хора могат да се насладят на любимата си напитка в посоченото количество, без да застрашат здравето на сърцето си.
Други полезни свойства на кафето
То е добро за тези, които спортуват. Според проучвания кофеинът повишава физическата активност с 11-12%. Това се дължи на факта, че веществото предизвиква производството на адреналин. Благодарение на този хормон тялото ни е готово за силен физически стрес. Кофеинът също така разгражда мастните клетки, превръщайки ги в свободни мастни киселини, които могат да се използват от тялото като гориво. Ето защо, 60 минути преди да отидете на фитнес, можете да изпиете порция от напитката, за да увеличите ефективността на тренировката, казва експертът.
Освен това тя помага за изгаряне на мазнините. Почти всеки продукт за отслабване съдържа кофеин. Това естествено вещество може да ускори метаболизма с 3-11%. Видимият резултат обаче се забелязва само при тези, които преди това не са консумирали редовно напитката.
Нейните натурални вариации намаляват риска от болестта на Алцхаймер с 65%. Това заболяване е най-честата невродегенеративна болест и водеща причина за деменция при хора над 62-годишна възраст. За съжаление светът все още не е намерил лек за това. За да се предотврати развитието на болестта, е необходимо да се води активен начин на живот, да се придържате към здравословна диета и да избягвате стреса, казва още експертът.
Британското списание Alimentary Pharmacology and Therapeutics публикува преглед, който комбинира девет проучвания и установи, че пиенето на само две чаши от напитката на ден намалява риска от чернодробна цироза с 45%. Според учените най-вероятно това се дължи на съдържанието на вещества като хлорогенова киселина, кафестол и кавеола, които имат антиоксидантен и противовъзпалителен ефект.
Още: Лекар разкри защо кафето НЕ трябва да се пие 1 час след ставане
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
